{"id":3782,"date":"2017-03-19T05:26:53","date_gmt":"2017-03-19T05:26:53","guid":{"rendered":"https:\/\/hannalou.com\/?p=3782\/"},"modified":"2017-04-19T12:24:37","modified_gmt":"2017-04-19T12:24:37","slug":"hulp-vragen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/","title":{"rendered":"Hulp vragen"},"content":{"rendered":"

\u201cWhen we give cheerfully and accept gratefully, everyone is blessed.\u201d<\/strong>
\nMaya\u00a0Angelou<\/p><\/blockquote>\n

Afgelopen week had ik een sessie met een cli\u00ebnt die het flink lastig vind om hulp te accepteren. Hoe doe je dat eigenlijk, anderen om hulp vragen? Ze had sterke overtuigingen dat als je om hulp vraagt je zwak bent, ego\u00efstisch en zelfs kwetsbaar.<\/p>\n

Herkenbaar?<\/p>\n

Voor mij in ieder geval wel. Ik ben, net zoals mijn client, opgegroeid met het feit dat het beter is om te geven dan te ontvangen. Dat je liever voor anderen zorgt dan voor jezelf. En we zijn niet de enigen die goed zijn in het herkennen van andermans behoeftes, hun gevoel respecteren en inspringen daar waar je kunt helpen is dan in het ontvangen van hulp.<\/p>\n

Graag willen geven is een enorm mooi uitgangspunt maar er zit ook een keerzijde aan.
\nAls je zo veel prioriteit geeft aan geven dan komt\u00a0het ontvangen in de knel. Er ontstaat een disbalans.
\nVroeg of laat komt er een negatieve smaak in je mond over het helpen van anderen. \u2018Waarom ben ik degene die altijd moet inspringen?\u2019 \u2018 Wanneer helpt iemand mij eens?\u2019 \u2018Ik moet het altijd maar zelf oplossen\u2019.<\/p>\n

Socioloog en schrijfster\u00a0Bren\u00e9 Brown <\/strong>zegt hierover:<\/p>\n

\u201cUntil we can receive with an open heart, we’re never really giving with an open heart.\u00a0When we attach judgment to receiving help, we knowingly or unknowingly attach judgment to giving help.\u201d<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Waarom vinden we het zo lastig om hulp te vragen?
\nHier zijn 5 redenen:<\/strong><\/p>\n

1. Beschermingsmechanisme tegen intimiteit<\/strong>
\nGeven en ontvangen\u00a0cre\u00ebert een moment van verbinding. In deze verbinding\u00a0voelt het over het algemeen veiliger om te geven dan te ontvangen. Je houdt mensen op afstand zodat je ze niet in\u00a0je kwetsbare wereld toe hoeft te laten. Je verkiest de\u00a0veilige positie van geven in plaats van de ander toe te laten zich met jou te verbinden. Een compliment of een cadeautje voelt hierdoor als een wapen in plaats van een prachtig moment van connectie.<\/p>\n

2. Het loslaten van controle<\/strong>
\nWanneer we geven of hulp bieden, dan hebben we in zekere mate controle over het moment. Het is makkelijk om iets aardigs te zeggen of om een bloemetje te kopen. Maar om zelf te ontvangen, en het behaaglijke gevoel dat daar aan verbonden is, toe te staan voelt bijna alsof we naakt zijn.
\nHet ontvangen nodigt je uit om je kwetsbare, zachtmoedige ik te laten zien. Als je dit opent zul je zien dat elke dankjewel, complimentje of een glimlach van een onbekende ons hart kan vullen.<\/p>\n

3. Angst voor verplichtingen<\/strong>
\nHet zou kunnen dat je oncomfortabel voelt over het ontvangen van hulp of complimenten omdat het in het verleden leidde tot verplichtingen. Een voorbeeld, in je jeugd heb je vast een compliment gehad over iets dat je voor elkaar hebt\u00a0gekregen. Een goed cijfer op school of een wedstrijd die je won.
\nHet kan zijn dat dit jou het gevoel heeft gegeven dat je alleen gewaardeerd werd als je aan een verwachting voldeed. Een compliment kan in je huidige leven dan weer dat gevoel opleveren, dat je moet voldoen aan een verwachting. Dan is ontvangen niet fijn maar geeft het een gevoel van beknelling, van verplichting.<\/p>\n

4. De overtuiging dat het ego\u00efstisch is om te ontvangen<\/strong>
\nVeel normen en waarden die wij dagelijks als richtlijnen gebruiken hebben roots in onze christelijke achtergrond. Sommigen daarvan zijn erop gericht om niet het individu op de voorgrond te laten treden. Je bent ego\u00efstisch als je (alleen maar) ontvangt. Het is beter om niet boven het maaiveld uit te steken, niet te veel aandacht op jezelf te richten. Door deze conditionerende normen en waarden kan niet goed\u00a0voelen om te ontvangen. Om zichtbaar te zijn.
\nHet is waar dat narcisme en ego\u00efsme niet echt bevorderend zijn voor sociale cohesie. Maar bewustwording, zelf-reflectie en groeiende eigenwaarde zijn van een totaal andere waarde. Dit levert juist een enorm gezonde bijdrage aan een evenwichtige maatschappij.
\nOntvangen vanuit dankbaarheid,\u00a0met\u00a0een bepaalde bescheidenheid, houdt ons in evenwicht en is voedend. Geven en ontvangen komen in balans. En dat werkt stimulerend voor je omgeving.<\/p>\n

5. Zelf opgelegde druk om terug te geven<\/strong>
\nAls je het lastig vindt om te ontvangen kan het zijn dat het een gevoel oproept dat je iemand daarna iets schuldig bent. Misschien denk je zelfs: \u2018Wat moet \u2018ie van me?\u2019 Je krijgt het gevoel dat iemand die je helpt je probeert te controleren of misschien zelfs wel te manipuleren. We beschermen onszelf voor dat we vroeg of laat daar iets voor terug moet geven. Alsof we een schuld hebben in te lossen.<\/p>\n

\u201cWhen you ask for what you need and receive what people and the world have to give,
\nyou reduce stress and gain energy”<\/strong>
\nAmanda Owen<\/p><\/blockquote>\n

Durf te ontvangen<\/strong>
\nMisschien moeten we het anders stellen\u2026Wat gebeurt er als iedereen maar bleef geven? Wie ontvangt er dan?
\nMet ontvangen, vanuit liefde, accepteer je het cadeautje wat de gever jou geeft. Je weet zelf hoe blij je er van wordt als je iemand iets geeft. Kun je de ander zijn eigen geef-momentje gunnen? En jezelf het gunnen om de liefde te voelen die er van hulp uitgaat?<\/p>\n

Probeer het eens uit, de volgende keer dat iemand je hulp aanbiedt. Sta even stil bij hoe blij jij van geven wordt en ontvang dan met een glimlach het cadeau wat voor je klaar staat.
\nHoe voelt dat?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cWhen we give cheerfully and accept gratefully, everyone is blessed.\u201d Maya\u00a0Angelou Afgelopen week had ik een sessie met een cli\u00ebnt die het flink lastig vind om hulp te accepteren. Hoe…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3843,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3782","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blog"},"yoast_head":"\nHulp vragen - Hanna Lou<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hulp vragen - Hanna Lou\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201cWhen we give cheerfully and accept gratefully, everyone is blessed.\u201d Maya\u00a0Angelou Afgelopen week had ik een sessie met een cli\u00ebnt die het flink lastig vind om hulp te accepteren. Hoe...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hanna Lou\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-19T05:26:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-04-19T12:24:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hannalou.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/hoang-minh-155716-e1492604356504.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"267\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hanna Lou\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hanna Lou\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/\",\"url\":\"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/\",\"name\":\"Hulp vragen - Hanna Lou\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hannalou.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-03-19T05:26:53+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-19T12:24:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/hannalou.com\/#\/schema\/person\/1cd59b3b36d3cda32657b895fb5558c7\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hannalou.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hulp vragen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hannalou.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hannalou.com\/\",\"name\":\"Hanna Lou\",\"description\":\"Mediation, Coaching & Massage\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hannalou.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hannalou.com\/#\/schema\/person\/1cd59b3b36d3cda32657b895fb5558c7\",\"name\":\"Hanna Lou\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/hannalou.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10646816150f0e169e995f05fe834fad92f86c86b7384a51e07270d35477ecf1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10646816150f0e169e995f05fe834fad92f86c86b7384a51e07270d35477ecf1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hanna Lou\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/!M9x4DTMMSV$78070)r6Ol\"],\"url\":\"https:\/\/hannalou.com\/nl\/author\/hanna\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hulp vragen - Hanna Lou","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hulp vragen - Hanna Lou","og_description":"\u201cWhen we give cheerfully and accept gratefully, everyone is blessed.\u201d Maya\u00a0Angelou Afgelopen week had ik een sessie met een cli\u00ebnt die het flink lastig vind om hulp te accepteren. Hoe...","og_url":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/","og_site_name":"Hanna Lou","article_published_time":"2017-03-19T05:26:53+00:00","article_modified_time":"2017-04-19T12:24:37+00:00","og_image":[{"width":400,"height":267,"url":"https:\/\/hannalou.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/hoang-minh-155716-e1492604356504.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hanna Lou","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Hanna Lou","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/","url":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/","name":"Hulp vragen - Hanna Lou","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hannalou.com\/#website"},"datePublished":"2017-03-19T05:26:53+00:00","dateModified":"2017-04-19T12:24:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hannalou.com\/#\/schema\/person\/1cd59b3b36d3cda32657b895fb5558c7"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/hulp-vragen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hulp vragen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hannalou.com\/#website","url":"https:\/\/hannalou.com\/","name":"Hanna Lou","description":"Mediation, Coaching & Massage","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hannalou.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hannalou.com\/#\/schema\/person\/1cd59b3b36d3cda32657b895fb5558c7","name":"Hanna Lou","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/hannalou.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10646816150f0e169e995f05fe834fad92f86c86b7384a51e07270d35477ecf1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10646816150f0e169e995f05fe834fad92f86c86b7384a51e07270d35477ecf1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hanna Lou"},"sameAs":["http:\/\/!M9x4DTMMSV$78070)r6Ol"],"url":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/author\/hanna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3782"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3822,"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3782\/revisions\/3822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hannalou.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}