Wil je op de hoogte blijven? 
Zit je vast in een conflict?
Loop je tegen een burn out aan?
Weet je even niet welke kant je op moet gaan?
Of heeft je lichaam ‘gewoonweg’ behoefte aan ontspanning?
Ik ben er voor je!
Met mediation, coaching, massagetherapie of (zwangerschaps)massage.
Vanuit een holistische visie want alles is met elkaar verbonden:
je lichaam, je ziel en je hoofd.
Verhalen uit het verleden, maar ook de relaties die je nu hebt
Hoe je je voelt en hoe je interactie is met de wereld om je heen.
Ik creëer een veilige ruimte waar je in verdiept contact komt met jezelf en eventueel de ander.
Jezelf ont-moet.
Dan gaat het weer stromen.
Je gaat van overleven weer naar leven, van lijden naar leiden en van alleen naar samen.
Ik ben er voor je om in je kracht te komen. Zodat je weer gaat stralen van binnenuit.
Boek direct hier je sessie of neem gerust contact met me op als je nog iets meer wil weten.
Liefs,
Hanna Bloemhof
mediation en coaching
wanneer je in conflict bent met dat wat is
Houdt het je wakker ?
Wordt je gefrustreerd als je er alleen al aan denkt?
Voel je je machteloos?
Zit het je zo hoog dat je de pijn voelt in je lijf?
Ik hoor je…
Als het niet stroomt dan kost het je alleen maar.
Het schuurt, het wrijft, het maakt je onzeker, boos en onredelijk. Je voelt het in je buik, je ligt er s nachts wakker van.
Een rotgevoel.
En daar zit jij nu net niet op te wachten. Jij wil graag verder.
Die ruzie, burn out klachten, niet weten welke volgende stap je moet zetten in je carrière of relatie creëren dat.
En daar wil jij van af.
Dat kan met mediation, dan zitten we met jou en degene(n) waarmee het conflict is ontstaan om de tafel.
Of met holistische coaching, dan ga je in gesprek met jezelf.
Mediation - transformeer conflict
Een conflict met je (ex)partner, je zus, je vader of je werkgever kost bakken energie en tijd.
Het vreet aan je, het maakt je klein en machteloos. Alsof je niet (meer) aan het roer zit.
Er is een oplossing!
En ik kan jullie daarmee helpen.
Zelfs als de ander niet mee wil werken.
De mediation methode waarmee ik werk heet de
Transformatieve Conflict oplossing
Want in elk conflict zit een sleutel, een moment van groei.
Wanneer je die ziet dan verandert niet alleen het conflict maar ook een stukje in jou.
Iets wat al langer klem zat.
Ik ga jullie helpen die sleutel te zien en de regie weer terug te pakken.
Ook leer ik jullie hoe je winst kunt behalen voor jezelf én de ander(en).
Zodat jullie beide je weer vrij voelen en in je kracht staan.
Het enige wat deze methode vraagt is 100% commitment om het conflict en je eigen rol erin te onderzoeken.
Als jullie dit doen, dan zul je zien: er gaan deuren voor je open waarvan je het bestaan niet wist.
Het is een traject van 3 sessies van ongeveer 2 tot 3 uur. Investering: 1150 euro (2 personen).
En weet je, je hebt soms die ander niet eens nodig om tot een oplossing te komen waar jij 100% tevreden over bent.
Je kan dan ook een 1-op-1 sessie met me boeken. Investering: 375 euro (1 persoon).
Sessies kunnen op locatie (Amsterdam) of online. Boek hier je sessie.
Wil je meer weten? Neem contact met me op voor een 15 minuten connection call.
Holistic coaching
Soms voel je je geblokkeerd. Mis je de flow in je leven.
Of nog erger… ben je zo vastgelopen dat je tegen een burn out zit of er al volledig in zit.
Of misschien weet je even niet meer welke stap je moet zetten om je weer vrij te voelen? Te bevrijden van de moeheid, de uitzichtloosheid?
Weet dit: elk moment van vastlopen is een kans.
Om opnieuw te voelen en te weten wat goed is voor jou.
Opnieuw jouw route te bepalen
Of dat nou is op werk, relatie of fysiek gebied.
En ik weet dat soms niet zo voelt ….
Daarom ben ik er voor je!
Met holistische coaching sessies zodat je de regie terug krijgt over jouw leven.
Waarom holistisch?
Omdat je lichaam net zo goed je een verhaal vertelt als je hoofd en je hart.
Als die drie in één lijn staan dan gaat je licht weer aan.
Herstel je, en ga je weer op weg. En dit keer met veel plezier.
Op een pad die echt bij je past!
Het liefst werk ik met je in een traject van 5 sessies van 60, 75 of 90 minuten. Op locatie (Amsterdam) of online.
Op locatie blend ik bodywork in, zodat je ook je verhaal kunt doorvoelen en leert erin te ontspannen. Coaching&massage noem ik dit.
Online werk ik ook lichaamsgericht zodat je ook in dieper contact komt met je lijf en beter leert ontspannen.
60 minuten
Kaart van 5 sessies : 515,-
Losse sessie: 110 euro
75 minuten
Kaart van 5 sessies : 602,-
Losse sessie : 127,50 euro
90 minuten
Kaart van 5 sessies : 690,-
Losse sessie: 145 euro
Wil je meer weten? Neem contact met me op voor een 15 minuten connection call.
massage
If you listen closely to your body,
It will tell you all stories of the heart
Mijn sessies zijn holistisch van aard. Body, mind and soul connecting.
Ik werk met ademhalingstechnieken. Yogastretches. Massagetechnieken die afgestemd zijn op jouw behoefte.
Om je lichaam te stimuleren blokkades los te laten. Los te laten dat wat je niet langer nodig hebt. Zodat er flow is. En jij je in contact zult voelen met je innerlijke rust én kracht; jouw prachtige kern.
Door een moment voor jezelf in te boeken kan je lichaam die ontspannen en gaat het weer stromen zodat jij je na een sessie herboren voelt.
In massagetherapie sessies gaan we dieper. Verhalen uit het verleden zetten zich vast in je lichaam. Pijn – hoe intens en overweldigend het ook kan voelen – vraagt (/schreeuwt) dat we er naar gaan kijken. In massage therapie sessies wordt deze ruimte gegeven zodat je kunt horen wat het lichaam je vertelt en daarmee kunt loslaten. Die ruimte geeft je lichaam een impuls om te herstellen.
Massagetherapie
Soms geeft je lichaam aan, tot hier. Of je hebt al tijden het gevoel dat je niet diep kan ontspannen. Of blijft je schouder maar dooretteren.
Massagetherapie geeft inzichten. Samen gaan we in de sessie op onderzoek, je lichaam als leidraad. Dat wat vast zit of waar je vastloopt is oud zeer dat gevoeld wil worden.
Door het volledig te laten zijn (lees: acceptatie), kan het zacht worden en transformeren. Ont-spanning.
Op deze manier sta je genezing niet langer in de weg. Je lichaam weet heel goed hoe het dat moet doen. Het is aan ons om onze gedachten en ons gedrag daarop te veranderen en die ondersteunende partner te zijn waar je lichaam naar verlangt.
Kaart 5 x 60 minuten: 515 euro
Losse sessie:110 euro
Kaart 5 x 75 minuten: 602 euro
Losse sessie: 127,50 euro
Kaart 5 x 90 minuten: 690,-
Losse sessie: 145 euro
Holistische massage
Behoefte aan landen bij jezelf? Een ontspannen lijf en leeg hoofd?
Boek dan een holistische massage. Ik combineer stijlen uit Oost en West. Acupressuur, stretches, ontspannings- en deep tissue technieken. Afgestemd op jouw behoefte op dat moment, want jij kent je eigen lichaam het beste. Zodat je met een ontspannen lichaam en helder hoofd de deur uit loopt. Zo waardevol!
Kaart 5 x 60 minuten: 415,-
Losse sessie: 90 euro
Kaart 5 x 75 minuten: 490,-
Losse sessie: 105 euro
Kaart 5 x 90 minuten: 565,-
Losse sessie: 120 euro
Zwangerschapsmassage
Je kunt jezelf geen groter cadeau geven in deze fase van je leven dan wat extra self care, lieve momma (to be). Je lichaam is hard aan het werk voor twee.
Het is dan zo fijn om je lichaam een moment van ontspanning te geven. Ook zul je merken dat het echt even een verdiept contact geeft met het kleine mensje in je buik. Voor elke vrouw, vanaf 10 tot 40+ weken.
Kaart 5 x 60 minuten: 415,-
Losse sessie: 90 euro
Reiki sessie
Kundalini Reiki is een zeer zachte en tegelijkertijd zeer diepgaande sessie waarbij je lichaam wordt uitgenodigd om zijn eigen genezingssysteem te versterken. Het is een variatie op het traditionele reiki-genezingssysteem, helpt ook je spirituele ontwikkeling te ondersteunen.
Het opent de energie- en spirituele kanalen in een tempo dat bij je past. Kundalini Reiki brengt ook je chakrasysteem opnieuw in evenwicht.
In een reikisessie worden oliemassage en kundalini-reiki gecombineerd. Je voelt je ontspannen en opnieuw uitgelijnd na een sessie.
Kaart 5 x 60 minuten: 415,-
Losse sessie: 90 euro
Kaart 5 x 75 minuten: 490,-
Losse sessie: 105 euro
Kaart 5 x 90 minuten: 565,-
Losse sessie 90 minuten: 120 euro
Stoelmassage voor organisaties en events
Ik kom graag bij bedrijven en events.
Met korte sessies stoelmassage of de unieke combinatie coaching&massage.
De perfecte manier voor een ontspannen lichaam, helder hoofd en goede work-life balans.
Mail me gerust voor meer info!
about me
Hi, mijn naam is Hanna Bloemhof.
Een nieuwsgierig persoon, geïnspireerd door het leven zelf. Om nieuwe dingen te blijven ontdekken als het goed gaat. En de uitnodiging tot groei aan te grijpen in de moeilijke momenten.
Integriteit en holisme – weten dat alles verbonden is- zijn twee sleutelwoorden voor me.
Ik ben een verbinder, gepassioneerd om mensen zoals jij te helpen. Zodat je de verbinding kan herstellen met jezelf, de ander en de wereld om je heen.
Vanuit een win/win.
Ook ben ik een ervaringsdeskundige en wellbeing expert door het pad dat ik tot nu toe heb bewandeld.
Door de vele opleidingen en trainingen kan ik met sessies en workshops nu een spaceholder zijn voor iedereen die niet langer in de greep gehouden wil worden door pijn, verdriet en frustratie.
Samen kunnen we dit oplossen.
Opleidingen
2022 Mediation & Life Coaching – Wel-com instituut Chiquita Welmerink
2022 – 2014 diverse trainingen deep tissue, nervus vagus, psoas, ontspanningsmassage, holistische massage therapie
2015 Stoelmassage (gebaseerd op TouchPro)
2014 Life Coach training (NLP, holistic body-mind) – Carl Massy
2013 Coaching en counseling – Civas Instituut Netherlands
2011 Balinese zwangerschaps massage – Bali Mandala, Ubud, Bali
2010 Balinese massage – Bali Mandala, Ubud, Bali
2010 Thai Massage – Sunshine Thai Massage School Chiang Mai, Thailand
2009 Thai Massage – ITM Chiang Mai, Thailand
Ik heb geleerd het goud te vinden in elke situatie, maar daar kwam ik niet zomaar.
Mijn pad is gekleurd door uitdagingen. Een groot keerpunt was de bijna-dood ervaring op mijn 15e. Dit trauma leidde tot veel fysieke chronische klachten daarna, en uiteindelijk ook mentale klachten.
In mijn pad naar volwassen worden raakte ik steeds meer verwijderd van mezelf ondanks een bloeiende carrière en sociaal leven.
En zo strandde ik als 25 jarige al in een zware burn out. Een periode in mijn leven met veel angst, depressie en lichamelijk helemaal leeg.
Vanaf toen ben ik het andere pad ingeslagen omdat ik met artsen en fysiotherapie niet verder kwam. Ik verzamelde therapeuten om me heen met een holistische visie die me terug brachten bij mezelf. Daarmee ging ik weer bouwen. Zowel fysiek, emotioneel, mentaal als ook op zielsniveau. De vier lagen van mijn fundament.
Zij leerden mij om het goud te zoeken in elke crisis. Elke tegenslag en diep dal niet alleen te zien als uitdaging maar vooral als een uitnodiging tot groei. Dat – als je bereid bent om in de pijn te duiken- de pijn verandert. Het verzacht en gaat je ondersteunen in plaats van tegen werken.
Het was duidelijk: ik wil hier meer mee.
Vanaf 2009 ben ik me professioneel gaan ontwikkelen bij de beste massage en coaching opleidingen in binnen- en buitenland. Opleidingen die me stuk voor stuk prachtige tools hebben gegeven om op een holistische manier mensen te kunnen begeleiden.
Mijn laatste training Mediation en Life Coaching (2022) gaf me precies de goede handvatten om mijn professionele en persoonlijke ervaring in te zetten bij conflicten. Bij interpersoonlijke conflicten zoals een scheiding, familieruzie of een pijnlijk ontslag. En bij persoonlijke conflicten zoals chronische klachten en burn out.
Want ook in deze situaties is het meestal een oude pijn die de oplossing in de relatie met de ander of jezelf in de weg zit. En als je het eenmaal ziet, dan bewegen de kaarten weer jouw kant op. Voorbij de onmacht en frustratie.
Betekent dat er nooit meer problemen zijn in mijn leven? Welnee, het leven geeft me nog net zulke hoge golven. Alleen weet ik nu goed hoe ik erop mee kan bewegen.
En vanuit deze kennis help ik graag mensen zoals jij om uit de machteloze situatie te komen en weer aan het roer te gaan staan. Want alles is oplosbaar, als je bereid bent in het donker je ogen te openen.
Dan kun je jezelf weer zien.
En daarmee ook je situatie en de ander in een ander licht zetten.
Mijn taak als mediator, coach en massage therapeut is om deze ongelofelijk dappere stappen zo veilig en inzichtelijk mogelijk te maken.
Zodat jij de regie weer in handen krijgt.
En je verder kan, lichter als ooit tevoren.
Liefs, Hanna
Dinsdag, donderdag en vrijdag
Online: mediation | conflict coaching
Op locatie : mediation | conflict coaching | massage
Jodenbreestraat 25 (3e verdieping), Amsterdam
Op afspraak ook in de avond of het weekend.
Check beschikbaarheid hier.
Voor andere vragen kun je hieronder een bericht achter laten. Ik kom binnen drie dagen bij je terug.