Wil je op de hoogte blijven? 
Lichaamsgerichte coaching en holistische massage
in Amsterdam
Voor rust, regulatie en thuiskomen in jezelf.
Soms weet je niet precies wat er speelt.
Alleen dat je moe bent, overprikkeld of gespannen. Dat je veel draagt, veel geeft en jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.
Misschien voel je onrust in je lichaam. Blijf je vastzitten in terugkerende patronen. Of verlang je naar rust, aanraking en ruimte om even niet “aan” te hoeven staan.
Bij Hannalou ben je welkom voor lichaamsgerichte coaching en holistische massage in Amsterdam. Twee vormen van begeleiding, vanuit dezelfde visie: vertragen, reguleren en opnieuw verbinding maken met jezelf.
Want wat zich vastzet in je hoofd, leeft vaak ook door in het lichaam. En andersom.
Soms helpt het om stil te staan bij wat er speelt en inzicht te krijgen in terugkerende patronen. Soms vraagt je lichaam juist eerst om rust, ontspanning en ruimte om spanning los te laten. Vaak versterken die twee elkaar.
In de coachingsessies werken we met gesprek en lichaamsbewustzijn om helderheid te krijgen in wat je voelt, waar je vastloopt en wat jouw systeem nodig heeft. De holistische massages zijn gericht op ontspanning, regulatie en het opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
De sessies helpen je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer thuis te komen bij wie jij bent onder alle ruis.
Niet door harder aan jezelf te werken.
Maar door te vertragen.
Te voelen wat aandacht vraagt.
En opnieuw te leren luisteren naar je lichaam.
Ik werk met een zachte en veilige bedding waarin ruimte ontstaat. In je hoofd. In je lichaam. In je leven.
Conflict Coaching & Mediation
Ben je op zoek naar conflict coaching of mediation? Relatie- en conflictbegeleiding gaat verder onder de naam The Space Between.
Wil je hier meer over weten, dan kun je alvast een kijkje nemen op mijn Instagram.
Binnenkort is ook de website live: www.the-spacebetween.nl
Coaching
Lichaamsgerichte begeleiding voor regulatie en innerlijke rust
Voor mensen die veel dragen, veel voelen en zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt.
Die vastlopen in stress, burn-out, rouw, spanning of overprikkeling.
En merken dat er steeds terugkerende patronen spelen in zichzelf en in hun leven.
Waar praten alleen niet meer genoeg lijkt.
Soms uit zich dat in spanning in je lichaam, vermoeidheid of onrust.
Soms in leegte of het gevoel niet meer goed te kunnen landen in jezelf.
Soms in woede, frustratie of een periode waarin alles zwaar voelt.
Of in situaties waarin je steeds opnieuw op dezelfde plek uitkomt.
Wat deze coaching sessies je brengen:
- Inzicht in wat er onder stress, burn out en rouw speelt
- Bewustwording van terugkerende patronen in jezelf en in relaties
- Herkennen van automatische stress- en beschermingsreacties
- Begrip van hoe jouw lichaam reageert onder spanning en druk
- Meer ruimte tussen trigger, gevoel en reactie
- Meer rust, helderheid en keuzevrijheid in hoe je omgaat met wat er speelt
In mijn sessies werken we met gesprek én lichaamswerk op de massagetafel.
Zo ontstaat er niet alleen inzicht in wat er speelt, maar ook bewustwording in het lichaam zelf.
Want je lichaam vertelt vaak wat je hoofd nog probeert te begrijpen.
Waar spanning zich vastzet. Waar je jezelf hebt aangepast. Waar ervaringen, stress en verlies worden vastgehouden in je systeem.
Door dat samen te onderzoeken ontstaat er ruimte.
Niet door te forceren, maar door te vertragen.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt,
maar het ook daadwerkelijk anders gaat voelen en ervaren in jezelf.
Wil je eerst een kennismakingsgesprek? Plan met de knop hieronder gerust een moment in.
Sessies en tarieven
Je bent welkom voor een traject van 5 sessies of meer, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Ook losse sessies zijn mogelijk.
Sessies vinden plaats in de studio in Amsterdam of online.
In mijn werk draait het om vertraging, verdieping en het herstellen van verbinding met jezelf.
Soms is daarvoor een kort traject helpend, soms juist een langere periode van begeleiding.
60 minuten
Pakket van 5 sessies: €515
Losse sessie: €110
90 minuten
Pakket van 5 sessies: €690
Losse sessie: €145
Wil je meer weten of voelen of dit bij je past?
Neem gerust contact met me op om een kennismakingsgesprek in te plannen.
Massage
Om te vertragen, spanning los te laten en weer in je lichaam te landen
Soms heeft je lichaam geen oplossing nodig.
Maar rust. Aanraking. Ruimte.
Een plek waar je hoofd even uit mag.
Waar niets hoeft.
Waar je niet hoeft te presteren, regelen of doorgaan.
In een wereld die vooral draait om ‘doen’, nodig ik je uit om weer even te zakken in ‘zijn’.
Mijn holistische massages zijn niet alleen gericht op ontspanning, maar ook op het tot rust brengen van je hele systeem. Ik werk met olie, etherische olie, drukpunten, stretches en ademhalingstechnieken.
Ze helpen je vertragen, spanning loslaten en opnieuw verbinding maken met jezelf.
Want vaak voelen we pas hoe moe we werkelijk zijn wanneer we eindelijk stil durven vallen.
We beginnen iedere sessie rustig met een kop thee, een moment om te landen.
Om te voelen hoe het écht met je gaat en waar jouw lichaam vandaag behoefte aan heeft.
Daarna mag je ontvangen.
Zonder iets te hoeven oplossen.
Zonder iets te moeten begrijpen.
Ik neem bewust ruim de tijd voor iedere sessie.
Ook na de massage.
Zodat je niet direct weer “aan” hoeft te springen, maar rustig kunt terugkomen.
In een wereld waarin alles snel gaat, voelt die ruimte voor mij bijna heilig.
Een holistische massage geeft je:
- Diepe ontspanning voor lichaam en zenuwstelsel
- Vermindering van stress en overprikkeling
- Meer rust in je hoofd en zachtheid in je lichaam
- Een gevoel van thuiskomen in jezelf
- Ruimte om te voelen, te herstellen en op te laden
Zwangerschapsmassage
Ook voor zwangerschapsmassage ben je erg welkom, ik ben ook gecertificeerd zwangerschapsmasseur.
Een moment waarin je veranderende lichaam mag ontspannen, opladen en gedragen mag worden.
Een zachte uitnodiging om te vertragen, contact te maken met jezelf, met je baby en met alles wat in beweging is richting het moederschap.
Sessies en tarieven
Omdat herhaling en rust het lichaam helpen om dieper te integreren, ontvang je bij een pakket van 5 sessies €35 cadeau.
60 minuten
Pakket van 5 sessies: €415
Losse sessie: €90
75 minuten
Pakket van 5 sessies: €490
Losse sessie: €105
90 minuten
Pakket van 5 sessies: €565
Losse sessie: €120
Stoelmassage voor organisaties en events
Ik kom graag bij bedrijven en events.
Met korte sessies stoelmassage of de unieke combinatie coaching&massage.
De perfecte manier voor een ontspannen lichaam, helder hoofd en goede work-life balans.
Mail me gerust voor meer info!
Over mij
Hi, mijn naam is Hanna Bloemhof.
Ik ben nieuwsgierig naar het leven en naar wat mensen beweegt.
Geïnspireerd door zowel de lichtheid als de moeilijke momenten die het leven met zich meebrengt.
In mijn werk staan integriteit en holisme centraal.
Omdat alles met elkaar verbonden is: lichaam, gevoel, gedachten en de manier waarop we in het leven staan.
Ik werk als lichaamsgericht coach en massagetherapeut voor cliënten die veel dragen, veel voelen en vaak te lang zijn doorgegaan zonder echt stil te staan bij zichzelf.
Mensen omschrijven mij als iemand die kan vertragen, verdiepen en ruimte kan houden.
Zodat er weer contact ontstaat met jezelf en met wat er onder de oppervlakte speelt.
Mijn eigen pad heeft een grote rol gespeeld.
Een belangrijk keerpunt was een traumatische bijna-doodervaring in mijn jeugd. Dit trauma zorgde jaren van fysieke klachten, spanning en later een burn-out in mijn twintiger jaren.
Ondanks een druk sociaal leven en een bloeiende carrière raakte ik steeds verder verwijderd van mezelf.
Die periode dwong me om opnieuw te beginnen.
Niet via snelle oplossingen, maar via een holistische weg waarin lichaam, emotie, mentale gezondheid en zingeving samenkwamen.
Dat werd mijn fundament.
Vanaf 2009 heb ik mij professioneel ontwikkeld in binnen- en buitenland in massage, coaching en lichaamsgericht werk.
Wat ik daarin heb geleerd is simpel en diep tegelijk:
dat niets in ons los staat van elkaar.
En dat herstel begint bij vertragen, voelen en eerlijk durven kijken naar wat er is.
In mijn werk combineer ik die ervaring met een zachte maar heldere en doortastende aanwezigheid.
Niet om je te “fixen”.
Maar om ruimte te maken zodat jij weer kunt voelen wat van jou is. En vanuit daar met hernieuwde energie in beweging komt.
Met helderheid.
Rust in je systeem.
Een beweging van binnenuit.
Opleidingen
2022 Mediation & Life Coaching – Wel-com instituut Chiquita Welmerink
2022 – 2014 diverse trainingen deep tissue, nervus vagus, psoas, ontspanningsmassage, holistische massage therapie
2015 Stoelmassage (gebaseerd op TouchPro)
2014 Life Coach training (NLP, holistic body-mind) – Carl Massy
2013 Coaching en counseling – Civas Instituut Netherlands
2011 Balinese zwangerschaps massage – Bali Mandala, Ubud, Bali
2010 Balinese massage – Bali Mandala, Ubud, Bali
2010 Thai Massage – Sunshine Thai Massage School Chiang Mai, Thailand
2009 Thai Massage – ITM Chiang Mai, Thailand
Dinsdag, donderdag, vrijdag en zaterdag
Andere dagen in overleg
Online: coaching
Op locatie : coaching | massage
Jodenbreestraat 25 (3e verdieping), Amsterdam
De ingang van het gebouw zit op de hoek van de Valkenbrugerstraat en Jodenbreestraat.
Vlak naast Waterlooplein. Makkelijk te bereiken te voet, met de fiets of OV (halte Waterlooplein).
Kom je met de auto? Dan kun je parkeren onder het gebouw bij Q-park Waterlooplein, Valkenburgerstraat 238.