Yes! De volgende detox komt er aan.
De detox die zoveel meer is dan eten alleen.
Het gaat over jezelf uitdagen andere keuzes te maken, keuzes die je supporten.
De detox is absoluut geen crash dieet maar gaat vooral over jezelf goed voeden. Dus voldoende eten maar op gezette tijden en met beleid. Vroeg opstaan, reinigen, bewegen en reflecteren.
En ik help je daarbij!
Maandag 28 augustus tot en met donderdag 7 september.
Doe je mee?
Pak je agenda.
Blok het weekend van 2, 3 en ook maandag 4 september want dan ben je aan het soepen en sappen en wil je zo rustig mogelijk aan doen.
En hou de rest van de dagen het rustig in de avond zodat je last minute kan voelen of je zin hebt om wat te doen.
De detox die ik heb gecreëerd is online dus gewoon vanuit huis en zo opgezet dat het goed te combineren is met werk- en zorgtaken. We zitten namelijk niet op een retreat locatie met onze voetjes in het water.
En juist dat je het in het hier en nu doet geeft zoveel meerwaarde. Je leert andere keuzes te maken en gaat ervaren wat dat met je doet.
Hoe het eruit ziet, deze detox at home?
In 11 dagen – 5 dagen afbouw, 3 dagen detox en 3 dagen opbouw – laat je toxische voeding staan zoals koffie, alcohol, suiker en tarwe producten en eet je helemaal vegan.
Ik coach jou en je detox buddies. Juist het met een groep doen maakt het lichter.
Je krijgt een document vol ideeën en tips voor gerechten, beweging en reflectie. Er zijn drie online sharing circles. Plus via whatsapp dagelijks extra support.
Ook stuur ik je voorafgaand aan de detox de supplementen die je lichaam optimaal gaan ondersteunen in het ontgiftingsproces.
Is het uitdagend soms: ja! Levert je het een boel op: hell yes!
Wil je nog een stap verder in opschonen? Dan zijn er premium pakketten om je mind en body optimaal te ondersteunen in deze detox.
Detox only : 89 euro
Detox + coaching + massage: 269 euro
Detox + 2 x coaching : 289 euro
Detox + 2 x massage: 249 euro
Dit is wat anderen erover zeggen:
Tamar: “De detox maakte me bewust van mijn eetgedrag. Ik voelde me lichter en gezonder. De begeleiding was op een vriendelijke, lieve manier. Een space om eerlijk te zijn, ook als het af en toe niet zo goed gaat in de detox dagen.
Aleksandra: “De detox heeft me geholpen om bewuster te kijken naar mijn eetpatroon, maar ook de hoeveelheid rust en ruimte die ik voor mezelf inneem.
De laatste 3 dagen waren het makkelijkst. Het verlangen naar koffie was er niet, de vloeibare dagen waren achter de rug (met een voldaan gevoel) en ik voelde goede energie in mijn lichaam en hoofd.”
Eefke: “ Een detox vraagt om een uitstekende begeleiding op zowel fysiek als geestelijk niveau en dat biedt Hanna als geen ander. Met veel aandacht en de nodige humor voor op wat komen ging: de downs, maar gelukkig ook de ups 🙂
De mogelijkheid om een massage van Hanna er een onderdeel van te laten zijn zou ik ook echt aanraden, dit verdiepte voor mij het proces en de nieuwe inzichten die ik opdeed ten opzichte van mijn relatie met voeding. “
Doe je deze keer ook mee? Klik hier en ik stuur je meer informatie.